عواقب الخوف

عودة إلى المحتوى

الاسم : عواقب الخوف الوقت : 1 ساعة أو أكثر الهدف أو الغرض من هذا التمرين

تبادل وتحليل أسباب وعواقب الخوف

كيف يتم ذلك / ملاحظات المسير

أطلب من أعضاء المجموعة الاشارة الى تجربة ما شعروا فيها بالخوف. قسم المجموعة إلى مجموعات صغيرة بحيث يمكن للجميع المشاركة. يقوم شخص واحد بكتابة ملاحظات عن عواقب الخوف. قم بعد ذلك بكتابة الأفكار على الحائط خلال الجلسة العامة. الخيار الآخر هو من المجموعة الرسم عن الحالة التي شعروا فيها بالخوف. ناقشو الرسم مع التركيز على التجربة الذاتية (ما الذي فكرت به ، كيف شعرت ، ما الذي حصل لجسمك ، وكيف كان رد فعلك ، وغير ذلك) ، وليس مجرد إعادة لبناء الوقائع. ملاحظات المدربين من المهم إنهاء التمرين بمناقشة قيمة البدائل المختلفة التي يمكننا استخدامها ضد الخوف ،و ذلك لإنهاء التمرين بإيجابية. ومن المهم أن يساعد التمرين الناس على تبادل الخبرات والتعرف على ردود الفعل ومعرفة أفضل طريقة للتعامل مع المشاكل.