El agotamiento o queme sobreviene cuando llegamos a sentir un cansancio mental y físico producido por nuestro activismo. Sentimos que nos hemos “quemado” y nuestra capacidad de hacer frente a las cosas ha desaparecido. Nos cuesta mucho concentrarnos, nos volvemos irritables y puede que sintamos resentimiento contra quienes “no se lo curran tanto”. Y podemos perder la esperanza de que el cambio social sea posible.

Es posible sufrir este agotamiento si trabajamos por encima de nuestras posibilidades y no nos cuidamos. Nos forzamos y forzamos a otra gente a realizar largas sesiones de trabajo, reuniones inacabables sin descansos, esperando hacer cosas que no tenemos la capacidad de hacer ni yo ni el resto del grupo.

Evitar el queme

Ser una persona activista no significa necesariamente sacrificarse “por la causa”. Tenemos que cuidarnos y cuidar al resto. No vamos a poder crear movimientos saludables si quienes participan en ellos no están sanos. ¿Quién va a querer participar en movimientos así?

Tenemos que cuidarnos, comer bien, hacer ejercicio, dejar tiempo para prácticas como el yoga, la meditación, el taichí. Cultiva tu propia huerta, que te den un masaje, dedica tiempo a estar con tus amistades y relajarte.

Ejercicio

Aquí tenemos una forma sencilla de ser conscientes del equilibrio en nuestras vidas. Podemos hacerlo por nuestra cuenta o incluirlo en un taller para que la gente comparta después sus reflexiones. Vamos a escribir, una cosa debajo de la otra, lo siguiente:

trabajo
comunidad
nosotros y nosotras

Al lado de cada cosa, escribimos qué es lo que pensamos que eso incluye. Además de nuestro empleo, ¿qué es nuestro trabajo? ¿Cómo pasamos el tiempo con nuestra comunidad y amistades? ¿Cómo nos educamos?

Para mostrar cuánto tiempo pasamos en cada una de estas tres áreas de nuestra vida, dibujamos una línea en relación con las otras. Probablemente acabaremos teniendo tres líneas de longitudes variables. ¿Podemos unirlas formando un triángulo, o es que nuestra vida está tan alejada del equilibrio que nuestro trabajo es una línea larga y las otras son más cortas y no se pueden conectar?

Gracias a Ouyporn Khuankaew de International Women’s Partnership for Peace and Justice por este ejercicio.